11. I-Yu-Wha-Ya-Wha-Hey
Mantra: I -Yu - Wha -Ya -Wha - Hey
Affirmatie: Ik vul mij met Licht
Betekenis: Deze mantra bestaat uit een reeks klanken die een vibratie of energie creëren gericht op het vullen van de ziel met licht en positieve energie. De klanken zijn niet specifiek gebonden aan een traditionele taal zoals Sanskriet, maar kunnen worden gezien als universele geluiden die resoneren met hogere frequenties van bewustzijn en zuivering.
Mudra: Licht Mudra
Vorming van de Mudra: Kijk omhoog, kruis je handen boven het hoofd. Zo creëer je de vlechtbeweging van de hoofdnadis ida en pingala, die het licht van de zonne- en maanenergie kanaliseren.
Effecten van de Mudra: Licht Mudra staat bekend om het verhogen van de levensenergie (prana) in het lichaam. Het bevordert vitaliteit en helpt bij het stimuleren van het innerlijke licht. Je creëert ruimte in de hartstreek en tilling in de wervelkolom.
Meditatie: Terwijl je in een comfortabele zithouding de Licht Mudra vasthoudt, visualiseer je bij elke inademing hoe Licht je lichaam binnenstroomt, je vullend van top tot teen. Bij elke uitademing stel je je voor hoe het Licht zich uitbreidt, je hele wezen verlichtend. Maak hierbij de gevlochten beweging van, boven naar beneden. In een cirkelvorm breng je de armen terug boven het hoofd in Licht Mudra, waarbij je het gevoel hebt dat je vleugels spreidt.
Toepassingen:
- Voor Energie en Vitaliteit: Gebruik deze mantra en mudra om je energieniveau te verhogen en jezelf te vullen met positieve, levendige energie.
- Tijdens Meditatie voor Verlichting: Om je geest en lichaam te vullen met licht, wat leidt tot een gevoel van innerlijke helderheid en vrede.
Inspiratie
In wezen ben je Licht en Puur Bewustzijn.
Je verhoogt je frequentie door je af te stemmen op deze trilling.
Laat kleuren dansen en donkere plekken in jezelf vullen met licht.
Zo creëer je ruimte en ervaar je de grootsheid.
Aanschouw je lichaam als een tempel vol licht.
Klank en beweging
Uitleg beweging
Vanuit de Lotusmudra vul je jezelf met Licht. Maak een vloeiende en verweven slangenbeweging naar de Aarde.
Dit is een verticale en harmoniserende beweging waarbij de energie van boven naar beneden stroomt.
Je bundelt het Licht in je hart. Je verankert deze energie in je buik.
Je Lotus heeft wortels gekregen. Vanuit de Aarde richt je weer naar de Hemel.
Zo is er een verticale lichtstroom vanuit de Hemel naar de Aarde en vanuit de Aarde naar de Hemel.
Ik baad in het Licht.
