39. Apana-loka
Ik breng mijn lichaam en geest in balans door bewust de energieën van apana en prana te harmoniseren.
Met elke uitademing zuiver ik mijn systeem en versterk ik mijn innerlijke kracht.
Mantra's +
Om Apanaya Namah
Om Prana Apana Samyuktaya Namah
39. Apana-loka
Terwijl prana de lucht is die de energie van buiten het lichaam door de longen opneemt en helpt om de energie van het voedsel naar de maag te brengen, dient Apana een tegenovergesteld doel. Letterlijk betekent dit woord ‘naar beneden gericht’ en het is de lucht die verantwoordelijk is voor het verlaten van de energie uit het lichaam. Het bevindt zich in de lagere ingewanden en is de lucht die het kind uit de baarmoeder drijft en elke naar beneden gerichte uitscheiding van energie veroorzaakt. Apana is de lucht die verantwoordelijk is voor het urineren, de ontlasting en zaadlozing.
Het belang van apana wordt in het westen slecht begrepen. Men kent het bestaan van de ingewandsgassen, maar zij worden zelfs niet in een aparte groep ondergebracht. Er zijn uitstekende geneeswijzen voorhanden voor ziektes die door de verstoring van apana worden veroorzaakt, maar men heeft geen begrip van de werkelijke oorzaak.
Volgens de Indiase geneeskunst is asana de grote vriend die helpt om het systeem schoon te houden. De spijsvertering bevrijdt door een chemisch proces tussen het voedsel in de verteringssappen de gassen die in het voedsel aanwezig waren. Wanneer het voedsel niet behoorlijk verteerd is of wanneer de werking van deze sappen verstoord is, wordt er meer gas geproduceerd. (rauw voedsel geeft meer gas, evenals noten in zaden).
Wanneer om welke reden dan ook deze gassen verstoord zijn, beginnen zij in plaats van naar beneden, naar boven te stromen. Dit verstoort het chemisch evenwicht in het lichaam. Wanneer deze gassen het hart bereiken veroorzaken zij hoge bloeddruk, hartkloppingen en mogelijks een hartaanval. Wanneer zij nog hoger gekomen, verstoren zij de ademhaling. Wanneer zei het hoofd bereiken ontstaat zelfs schizofrenie.
Wanneer prana dat geladen is met positieve ionen (deeltjes) samenvloeit met apana en gedwongen wordt om het centrale kanaal door de ruggengraat te volgen, vindt er een samensmelting plaats tussen de positieve ionen van prana en de negatieve ionen van apana. Hieruit ontstaat een enorme hoeveelheid energie die helpt om de sluimerende energie die aan de basis van de ruggengraat aanwezig is op te wekken. Deze energie, kundalini, is de onbeweeglijke ondersteuning van alle activiteiten van het lichaam. Het is de energie die in statische en kinetische vorm in alle verschijnselen aanwezig is. Door het organisme wordt deze energie gebruikt om te overleven*.
Op dit vlak wordt de speler zich bewust van apana in zijn leven en hij leert om de verschillende soorten lucht in zijn lichaam in evenwicht te houden door een juist dieet en andere praktische toepassingen.
* volgens de yogaleer wordt apana naar boven getrokken door het werken aan de ‘grendels’ die in deze leer beschreven worden. Wanneer apana de streek rond de navel bereikt, verhevigt zij het maagvuur.
Apana
Apana, the counterpart, where elimination fleets
A downward force releasing, what the body no longer needs
Apana, the great friend, keeping balance ever true
Not waste, but transformation, a cycle ever new
When upward flows get twisted, dis-ease begins to creep
Apana sets things right, in slumber it won't sleep
With proper diet, practices, a harmony we find
The fire of transformation, a balance for the mind
More than just digestion, a force that sets us free
The energy of cleansing, a vibrant symphony
More than just digestion, a force that sets us free
The energy of cleansing, a vibrant symphony
Rejuvenation's promise, a youthful state to claim
Apana and its wisdom, whispered in our name
Balance is the key to health, a harmony so grand
With every breath we take, a power at our command
Beyond the Western knowledge, a system yet unseen
Apana's vital purpose, a body running clean
From gases and from blockages, a balanced state we find
Prana's dancing counterpart, a symphony of mind
Leela: 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15 - 16 - 17 - 18 - 19 - 20 - 21 - 22 - 23 - 24 - 25 - 26 - 27 - 28 - 29 - 30 - 31 - 32 - 33 - 34 - 35 - 36 - 37 - 38 - 39 - 40 - 41 - 42 - 43 - 44 - 45 - 46 - 47 - 48 - 49 - 50 - 51 - 52 - 53 - 54 - 55 - 56 - 57 - 58 - 59 - 60 - 61 - 62 - 63 - 64 - 65 - 66 - 67 - 68 - 69 - 70 - 71 - 72
Leela, spel der zelfkennis, door Harish Johari, Redactie, muziek en art: Garsett Larosse
© Made with Love Projects 2024-2025
www.DeLevenskunstenaar.org - www.TheLifeArtist.org - www.Healing-Earth.org
* Mantra: "Om Apanaya Namah"
Toelichting:
- "Om": Het universele zaadgeluid, dat de bron van alle creatie vertegenwoordigt en de vibratie van kosmische energie oproept.
- "Apanaya": Verwijst naar apana, de naar beneden gerichte vitale energie die verantwoordelijk is voor het verwijderen van afvalstoffen uit het lichaam en het zuiveren van het systeem.
- "Namah": Betekent "ik buig neer" of "ik eer". Hiermee eer je de kracht van apana en de rol die het speelt in het harmoniseren van de energieën in je lichaam.
Gebruik en Betekenis:
-
Betekenis: "Om Apanaya Namah" is een mantra die je helpt om je bewust te verbinden met apana, de vitale kracht die verantwoordelijk is voor het zuiveren en balanceren van de energieën in het lichaam. Door deze mantra te reciteren, versterk je je vermogen om de energie van apana te beheersen en te harmoniseren met prana. Het helpt je om de balans te herstellen in je lichaam en geest en om je innerlijke kracht te versterken door zuivering.
-
Praktijk: Gebruik deze mantra tijdens meditatie of pranayama-oefeningen waarbij je je richt op het harmoniseren van de energieën van prana en apana. Visualiseer hoe elke uitademing de energie van apana versterkt, waardoor je lichaam en geest worden gezuiverd en in balans gebracht. Deze mantra helpt je om je energieën in evenwicht te brengen en de kracht van zuivering te ervaren.
Uitgebreide Mantra voor Harmonisatie van Prana en Apana:
Mantra: "Om Prana Apana Samyuktaya Namah"
Toelichting:
- "Om": Het universele zaadgeluid.
- "Prana": Verwijst naar de omhoog stromende levensenergie.
- "Apana": Verwijst naar de naar beneden gerichte energie die verantwoordelijk is voor het zuiveren van het lichaam.
- "Samyuktaya": Betekent "verenigd" of "geharmoniseerd", verwijzend naar het harmoniseren van prana en apana.
- "Namah": Betekent "ik buig neer" of "ik eer".
Gebruik en Betekenis:
-
Betekenis: "Om Prana Apana Samyuktaya Namah" is een uitgebreide mantra die je helpt om prana en apana te harmoniseren, waardoor je energieën in balans worden gebracht en de vitale kracht van je lichaam wordt versterkt. Deze mantra ondersteunt de vereniging van de omhoog en omlaag stromende energieën, wat leidt tot innerlijke zuivering en versterking van je spirituele kracht.
-
Praktijk: Gebruik deze mantra tijdens diepere pranayama-sessies of meditatie waarbij je je richt op het harmoniseren van prana en apana. Visualiseer hoe de energieën van prana en apana in balans komen, waardoor je lichaam en geest worden gezuiverd en versterkt. Deze mantra helpt je om de energieën te verenigen en je innerlijke kracht te vergroten door het harmoniseren van deze vitale krachten.
Integratie in de Leela-context:
- Zuivering en Harmonie: Met "Om Apanaya Namah" richt je je op het zuiveren van je lichaam en geest door de energie van apana te versterken en in balans te brengen met prana. Het helpt je om innerlijke kracht te ontwikkelen en je energieën te harmoniseren.
- Vereniging van Energieën: "Om Prana Apana Samyuktaya Namah" ondersteunt de harmonisatie van prana en apana, wat leidt tot een diepere zuivering en balans van je vitale energieën. Het helpt je om innerlijke kracht te ontwikkelen en je spirituele energieën te versterken.
Deze mantra's helpen je om de energieën van prana en apana te harmoniseren, zodat je lichaam en geest in balans worden gebracht en je innerlijke kracht wordt versterkt. Ze begeleiden je op je pad naar zuivering en spirituele groei, terwijl je leert om bewust om te gaan met de vitale energieën die je leven en bewustzijn voeden.