03. Aya Maha
Mantra: Aya Maha
Betekenis: Aya Maha nodigt je uit om te stralen vanuit je essentie. Laat je ware. natuur stralen vol kracht en authenticiteit.
Gebruik in Meditatie: Het chanten van "Aya Maha" versterkt je vertrouwen en gevoel van eigenwaarde.
Mudra: Surya Mudra (Zon Mudra)
Vorming: Deze mudra wordt gevormd door de ringvinger naar de basis van de duim te brengen en vervolgens de duim over de ringvinger te plaatsen. De andere vingers blijven gestrekt. Deze mudra kan met beide handen worden uitgevoerd.
Symboliek van de Vingers: In de Surya Mudra staat de ringvinger voor het aarde-element en de duim voor het vuur-element. Het samenbrengen van deze twee symboliseert het verhogen van de energie of het vuur in ons.
Effecten: Deze mudra verhoogt de stofwisseling en creëert warmte in het lichaam. De mudra helpt om meer energie en vitaliteit te voelen, wat goed aansluit bij de mantra Aya Maha, die gaat over stralen vanuit je essentie.
Toepassingen van Mantra en Mudra:
- Voor Zelfvertrouwen: roep je innerlijke kracht op bij gebrek aan eigenwaarde.
- Tijdens Momenten van Twijfel: om je terug te brengen naar je kernwaarden en intuïtie.
- Voor Energie en Vitaliteit: als je moe bent en behoefte hebt aan een oppepper.
Klank en beweging
Uitleg bewegingstaal
Ervaar jezelf vanuit verbinding in het centrum van de ruimte. Vanuit het gevoel neem je alle ruimte in en straal je als de zon. Terwijl je langzaam draait ben je in je kracht aanwezig. Herhaal deze beweging tot je verandering gewaarwordt.
Voor wat wens je te openen in jezelf? Waarin wens je gezien te worden? Adem diep in deze ruimte.
